Støt dit barn til mere motion

Det er en gave for livet

Der er mange gode grunde til, at vi bør støtte vores børn til at være fysisk aktive i hverdagen.

Børn der er fysisk aktive har større selvtillid og højere stresstærskel end fysisk inaktive børn.
Børn der bruger mere tid på fysisk aktivitet end gennemsnittet, klarer sig godt i de boglige fag.
Fysisk aktivitet i barndommen er afgørende for knoglesundheden som voksen.
Børn der er fysisk aktive har en lavere forekomst af faktorer, der øger risikoen for hjertekarsygdom.

Derfor: Støt dit barn til mere motion. Det er en gave for livet.

 

 

 

 

Fysisk aktivitet

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle børn og unge bevæger sig mindst 60 minutter om dagen. Det behøver ikke være sammenhængende, men kan sagtens være delt op i intervaller á mindst 10 minutters varighed. Her på hjemmesiden findes en række idéer og inspiration til forskellige måder at være fysisk aktiv på. Det er sjovt at bevæge sig, man styrker sin fysik, motorik og koncentrationsevne. Man kan være sammen med vennerne, klarer sig bedre i skolen. Der er med andre ord flere gode grunde til at bevæge sig.

Inspirationskatalog_forside

Hent inspirationskataloget med 84 forskellige lege
der gør det sjovt og nemt at komme igang med at bevæge sig!

Hvordan støtter du dit barn til mere motion? Her er 10 svar hentet fra vores Facebook-side:

ANBEFALINGER

0
gange om ugen: fysisk aktivitet med høj intensitet á mindst 30 min. varighed

Vind et par cykler

Konkurrence på Facebook: Indsend tips og gode idéer til, hvordan man kan aktivere sine børn i form af et foto eller en video. Ved at tilføje hashtagget #getmoving til dit indlæg, deltager du automatisk i konkurrencen om en cykel til dig og en cykel til dit barn.

FACEBOOK_WEB_GM_2CYKEL_GM15

Presse

Sundhedsstyrelsens pressevagt: 7222 8510

Download: Kampagneprodukter

Pressemeddelelse: Get Moving 2015

UA-62642306-1 javascript:adf.ClickTrack(this,35890,'Anbefalinger',{}); // Implement Adform library to the header of each tracked page: // javascript:adf.ClickTrack(this,35890,'Fysisk Aktivitet',{}); // Implement Adform library to the header of each tracked page: // javascript:adf.ClickTrack(this,35890,'Elementer',{}); // Implement Adform library to the header of each tracked page: // javascript:adf.ClickTrack(this,35890,'Kontakt',{}); // Implement Adform library to the header of each tracked page: //